在认识到自己的负面情绪,接纳自己的负面情绪,扭转负面情绪的过程中,得到新的发泄和认知。
心理亚健康,让我们不想与人教我,缺乏合作精神,对自己的生活提不起兴趣,对自我也充满怀疑。面对面的各种局促不安,紧张焦虑,导致我们之间的关系淡漠、情感疏离。禅绕画作为心灵的画作,在绘画过程中会让我们呈现出放松的状态,达到自我疗愈。 禅绕画,顾名思义,禅意是智慧表达方式。禅绕画是一场头脑瑜伽,也是心灵的艺术创作。它专注于一笔一画的创作过程,让我们在创作过程中走向放松和专注,最终获得自在。 我用生活中,来自于动物与大自然的影像,禅绕画的灵感,制作了关于活泼好动的白鸭,抽象的画面。 禅绕画的重复度、结构度、逻辑性、精细感的内涵,与白鸭的活泼好动形成鲜明的对比,除了看到极简点线面的结合、重复、连续,也感受到万物的灵性,达到精神上的预约放松,与自由联想。
用眼睛感受自然的美
在你观画的同时,你也成了别人眼里的一幅画
冥想:我坐在这里,阳光照射着树干,我突然起心动念,观察着这棵树干。它的纹路,如同山峰、如同我们走过的坎坷、如同妈妈的妊辰纹。我把我的所有想法投射到这棵树干上,在观察树干的同时,也观察着我的想法。我全神贯注的看着它,我情不自禁的走向它,触摸它,闻了闻它的味道,那种扑鼻而来的清苦味,犹如粗糙的生命力,在阳光下挥发着专属于它的汗味。我感受到春天的一个角落,万物复苏,生机勃勃,也泰然自若。 我无意识的出现在我童年奔跑在田野里的景象。微风为我助力,脚下的小路给我弹性的感知力,大树在不远处等着我。很多很多,一切都在随机地、自然而然的播放,此时此刻我充满活力,投入意识的当下,专注于此刻能量。 着相:我不断的看这树干,凝视它,拍下它,画下它,记录它,当你我认为只有满足了某些外部的条件才可以开始冥想的时候,我就已经着相。这颗树干,成了一个吸收我意识能量的媒介。 前者才是道,后者只是术。
在梦里,其实颜色没有那么鲜明。只是醒来以后,通过自我梦中的感受,给梦境涂上了不同的颜色。 人与当下的环境,也是互动出来的情景。在创作的过程中,发泄出当下主观的臆想。 但,你想故作神秘的东西,如梦一般,始终空无一物,于是,在醒来的那一刻,有一种平静的绝望感。
小时候, 一台相机拍摄完出来的胶片, 不懂,一拉拉老长。 取一张,在阳光下抬头看, 问我爸,为什么胶片里面出来的都是我不认识的,黑白房子面前,站着黑白颜色的鬼,在对着我笑。我爸说,照片再也洗不出来了。于是我全扔掉了。 但是,黑白的房屋和“鬼”,在我脑子里挥之不去。至于我真的拍摄了些什么,在我按下快门的那一瞬间,就像子弹已发射出去,满足了我的杀戮欲望,也扼杀了所有。留下黑白的灰烬,它们永恒的存在。
沉浸在漩涡中无法自拔
存在过的证明
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