减肥

老奔

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鼓山

趁着周末好天气，拖着240 斤的身躯前去爬山！刚到山脚下就看到这座碑！就当祝我爬山顺利吧！果不其然在山里绕了3 个多小时即锻炼也放松心灵

里昂LONG

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可能是蕞高效简单的全身有氧运动。

又是一年春来到，过不了多久，就到了露腿露腰的季节，囤积了一冬天的脂肪，还是赶快消耗掉吧~运动是最佳的减肥方案，有没有一项简单又高效的运动？答案是：跳绳。一项简单高效又不会伤身体的全身有氧运动，瘦腿瘦腰瘦胳膊，一天3000个，夏天我来了~ 有了动力，就要有装备，我这款小莫专业负重燃脂跳绳，数显自动计数，手柄可调配重，防滑握把内置轴承，顺滑流畅，耐用又好用~ 数显自动计数：跳绳有数显屏幕，自动计数。卡路里、次数、里程都可显示。计数灵敏，让你更加专注于运动，不用心里默念，运动量一目了然，目标准确，充满成就感。可拆卸的配重手柄：手柄内部有金属配重块，可根据需求更换，自由调节重量。手柄内有金属轴承，转动顺滑，经久耐用。快速调节长度，一跳绳全家用：可以根据身高，用卡口快速的调节绳子长度，195cm及以下身高都可用。一条跳绳，全家运动~ 防滑手柄，耐磨绳体：手柄处有橡胶包裹，柔软亲肤，凹凸的纹理，防滑性极佳，不会因为出汗而打滑。绳体内部是钢丝，外层PVC包裹，不仅坚实耐用，不怕水泥粗糙地面，也不易打结。包装内还赠送了收纳袋和备用电池，集美们，快运动起来吧~

飚滑板的摄影师

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我的手冲咖啡

不是我想手冲，咖啡机好的买不起便宜的看不上！就是这么眼高手低！

折星星的女孩

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身上的肉呀哎

里昂LONG

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减肥又养胃？康砖竟然如此神奇

说到黑茶，你还是只知道喝伏砖和熟普洱吗？今天来喝点不一样的，就是这款非遗工艺五年陈的青衣美人康砖茶，康砖茶是产自四川雅安的藏茶，属于黑茶的一种，历史悠久，并且以其超强的保健功效和越陈越香的特点，深受越来越多的人喜爱。茶砖是经典圆角枕型，500g/砖的规格也是足够喝好长时间了，还赠送了茶刀。砖面茶料清晰、粗壮，表面平整紧实，色泽棕褐，可以看到拼配的茶梗，这里说一下，茶梗是制作黑茶的工艺需要也是丰富膳食纤维和多种营养物质的来源，所以喝康砖可不要只看外表，更要关注内涵~ 干茶是很自然舒适的香气，五年陈的茶没有什么杂味，说明仓储还是做的很好的。撬茶可以感觉茶砖压结紧实，更有利于后期的转化。康砖可以盖碗冲泡，也可以煮饮，我更喜欢煮着喝，将撬好的茶投入煮茶壶，开火随着内含物质的不断浸出，汤色由黄红向红浓，米香飘飘，3分钟左右后出汤。煮好的茶汤呈红褐色，明亮艳丽，香气纯正，汤感醇厚饱满，滋味醇和不涩，还有一点木质香气，非常舒服。煮完后的叶底棕褐有韧度，也是茶叶有活性的体现，对于康砖来说，有活性代表了后期更多的转化空间和更丰富饱满的口感体验。康砖茶去脂解腻，茶性平和，不刺激胃。