人总要沉下心来过一段宁静自省的日子，整理自己。看花听雨闻香，喝不求解渴的茶，吃不求饱的点心。与日常琐细共有一种呼吸的节奏，在自身的情感起伏中积蓄力量，收获不需要理由的快乐。 ——沈熹微《在人群中消失的日子》
无论春夏秋冬，我们的身体每天都有或多或少的湿气产生，如果不及时排掉，经年累月就会累积在体内，形成痰湿。经常喝四神汤可以健脾祛湿，行阳利水。 冬天可以喝加强版的四神汤，莲子、怀山药、芡实、薏仁，茯苓，红豆，每种食材各15～20g。桂圆5颗，红参10克（或用太子参也可以）。用清水浸泡30～60分钟，大火煮开后再煮半小时左右。 冬天也可以加红糖调味。 只喝汤即可。 适合人群：老少皆宜。 四神汤具体适合的情况： 1.除湿：如果你平时就容易出大汗或不易出汗的人，都是属于积湿的体质。 2.减肥：由于肥胖就是由于湿热的累积造成，所以喜欢肉食的朋友就需要时常吃四神汤，来帮助排出体内多余的肥气。对于长期久坐造成的小腹微凸，也可以喝四神汤，来减掉小肚腩。 3.行阳：由于四神汤本身就是具有淡味渗利的功能，所以像一些病引起的腹水（如肾病造成的全身水肿），它也有一定的排水效果，可以增加病人已经虚弱的阳气。 4.利水：中医认为治肝先实脾，所谓的实脾其实就是指这些淡味渗利的阳性食物可以实脾，当脾脏功能被加强后，脾主湿又主少腹，也主四肢，因此对于有腹水、双脚水肿等都有帮助，可以排除停留在四肢关节中的湿气。
如果你手脚冰凉，一补就上火，那就说明已经是上热下寒了，赶紧喝它吧。只有理顺中焦，才能引火下行。脾胃虚弱的人也可以喝哦。 注意：孕妈妈和月经期间不适宜喝。 材料：陈皮5克，茯苓10克，玫瑰5克，桑葚5克，乌梅2颗。提前泡30分钟，煮水30分钟，就可以喝啦。可以反复加水煮或泡，一壶能喝一整天。很适合冬天的一款饮品。一周喝三次。
新年就要有新年的样子 今年的春节是劫后余生的第一个新年，一定要红红火火的！ 2023我们都经历了太多，期待2024万象更新，大吉大利！
给今年的生日礼物拍组氛围感写真。
今天风实在太大了 天气不好就没出去拍照 在屋子里泡一杯茶 给我的老伙计们拍拍照
今天分享一款可以补血安神的饮品，桂圆红糖姜茶。现代人无论学习还是工作，即便在家也会有一堆烂事闹心吧，精神压力导致焦虑、健忘、心悸、睡不踏实的那种失眠……久之会造成心脾两虚，如果有这种情况不妨试试用这几样来煮水喝，补一补气血，安安神。而且天气凉了喝还可以暖胃。可以多煮点儿当茶喝，如果喝不下太多水，也可以少煮点儿，根据个人情况而定。下面我就来分享一下它的具体做法：可以参看视频里的做法。具体做法：龙眼肉10克左右或以上，具体根据个人情况而定，生姜2片，大火煮开，转小火煮20～30分钟，放入适量的老红糖。红糖最好用老红糖，没经过提炼，营养高。《神农本草经》里讲：龙眼肉，味甘，性平，无毒。治五脏邪气，安志，厌食。久服强魂魄，聪明，轻身，不老，通神明。龙眼为滋养要药，主益脾长肌，养心安神，治血虚怔忡劳神健忘。禁忌：甘能作胀，凡中满气膈之证均忌！生姜可以祛胃里的寒水。
天气凉了忽然想吃烤红薯，正好之前买了几个生的，那就烤起来吧[派对R] 🍠先把红薯洗干净，切掉两头的尾巴，然后在盐水里泡30分钟左右。用锡纸把烤盘铺满，把泡好的生红薯放在上面，然后放入提前预热好的烤箱里，上下230度，烤50分钟左右即可得到美味的烤红薯啦！超级好吃😋 🍠温馨提示：要挑选面条一点儿的红薯，比较容易熟。
自己做的炒米饭，看着它，它似乎在跟我说让我给她拍组氛围感写真，好吧，那就拍起来～ 刚好早上晨读完，要不就拍组晨读完吃饭氛围好的写真吧！拍起来！
中秋节快到了，收到了一盒月饼，正好赶上今天下雨，不过没关系，就用我的布光神奇之手电筒来布光，给月饼拍组氛围感满满的写真吧[派对R] 拍摄时间：中午12点左右，室内窗户边+手电筒布光。 拍摄器材：富士XT3 后期调色：手机调色 醒图
有幸通过米拍好物众拍，深度体验了BESNFOTO佰信BN-2020双肩摄影包 个人觉得总体非常好用，主要有以下几点 第一点 ：外观篇，整个背包外观设计版型非常不错，黑色极简设计，扁平的包型，很有高级感 第二点：容量篇，背包容量非常大，也是最大的优点，可以放置一机三镜，加无人机，侧边还有悬挂系统可以装一些脚架或者稳定器，顶层还有一个可折叠的大口袋，可以放置衣物或者其他设备。 第三点：设计篇，背开设计，增加了在防盗上的安全性，肩带和背面有导流层，有透气和减负的作用 ，此外还有行李箱的拉杆束缚带。侧面还有 一个侧开系统，方便快速拿取相机。 总体来说这个包性价比很高，设计和实用性值得种草。
点击加载更多
我的内容
打开App查看更多精彩 打开App查看更多精彩