开始恢复运动,营养也要跟上。第一步:从早餐抓起! 牛肉饼做起来其实并不麻烦,我有时候做好一些冷冻在冰箱里,想吃的时候拿出来叮一下或者煎一下就好。各种组合搭配各种吐司、蔬果、奶酪芝士,每天都是不一样的口味?
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