一群人投身户外攀岩训练，教练、老师和学生皆整装以待，装备齐全。摄影师跟拍，练习者中，有人反复尝试，有人上去后被困。教练耐心指导，紧拉绳索；老师严厉，宣称“做不好不准吃饭”。一名女子得教练悉心教诲。阳光灼热，汗水飞洒，无人退缩，挑战之志在岩壁绽放。
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