立秋饮食

今天立秋🍂🍂🍂 来一杯玉米须猪苓牛肉汤吧 清暑祛湿利器哦 这次的一组绿色调喵喵还是比较喜欢的 就像秋天褪色的田间 灰灰的，黄黄的 总之不比夏天的郁郁葱葱 却又别有一番味道 🌟🌟🌟材料🌟🌟🌟 玉米须 3克，猪苓 2克，薏米 6克，陈皮 1克，黑豆 10克，牛肉20克，生姜2克，红枣2枚，盐 适量 🌟🌟🌟步骤🌟🌟🌟 1⃣️准备好需要的食材 2⃣️黑豆，薏米洗净，浸泡3小时左右，陈皮用温水泡软 3⃣️牛肉洗净，切成小块 4⃣️焖烧杯中加入少量开水，🌀🌀🌀摇晃均匀，预热5分钟倒掉 5⃣️所有食材放入焖烧杯，加入适量水 6⃣️焖煮过夜，食用前加少许盐🧂调味即可